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手把手教你芦笋的6种做法,鲜嫩可口营养爆棚!_健康频
发布日期:2020-07-23 03:51   来源:未知   阅读:

芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

百合芦笋

主料:

芦笋200克 鲜百合3个

白果20克

辅料:

干红辣椒3个 蒜1瓣

盐适量 油适量

鸡精适量 白胡椒粉适量

1. 准备好材料;

2. 百合掰开洗干净;白果冲洗干净;干辣椒切段;蒜切片;